Информация для пациентов
Новости
Здоровье детей летом - как уберечь ребенка в жару?
Чем опасна жара?
⛱ Происходит перегрев. В норме охлаждение происходит через пот и кожу, но в сильную жару эти процессы нарушаются. Может случиться перегрев, провоцирующий тепловые судороги, тепловое истощение и даже тепловой удар.
⛱ Тепловой удар - самая тяжелая форма нарушения теплообмена. Это уже состояние, угрожающее жизни!
⠀
❓ Как не допустить такого сценария развития событий
⠀
1️⃣ По возможности НЕ нужно гулять в опасные солнечные часы. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.
⠀
2️⃣ Часто предлагайте ребенку пить и не забывайте о себе. Чем больше пота, тем больше надо пить. Аккуратнее со сладкими напитками, углеводы, усваиваясь «забирают» воду из организма. Пейте воду не залпом, а по чуть -чуть и часто.
⠀
3️⃣ Если нет возможности находится в кондиционируемом помещении, проводите с ребёнком охлаждающие водные процедуры: купание, душ, водные игры.
⠀
4️⃣ Не заставляйте ребёнка есть, если он не хочет. Пусть принимает пищу утром и вечером, когда ему комфортно. Поменьше жирной пищи.
⠀
5️⃣ Если все-таки нужно добежать с ребёнком до магазина под активным солнцем, защищайте голову ребёнка панамой или кепкой, а глаза детскими солнцезащитными очками. Используйте солнцезащитный крем.
Берегите себя и своих детей! ☀️?
ОТДЫХАЙТЕ НА ВОДЕ С УМОМ
В жаркий летний день так и хочется искупаться! К воде тянутся не только взрослые, но и дети! Для того, чтобы купание не обернулось бедой, важно помнить и соблюдать несложные правила. О них рассказывает видеоролик, подготовленный ГУ МЧС России по Тюменской области.
Уважаемые родители! Безопасность детей зависит от вас!
ЭЛ. ПОЛИС ОМС НА НОВОРОЖДЕННОГО МОЖНО ОФОРМИТЬ ЧЕРЕЗ ГОСУСЛУГИ
С 1 декабря 2022 г. полис ОМС стал цифровым. Новая форма документа представляет собой выписку из единого регистра застрахованных лиц, которую можно хранить в смартфоне или на бумажном носителе. Выписка содержит персональные данные о застрахованном, номер полиса ОМС, штрих-код полиса, контакты страховой компании.
Подробнее – в информации, предоставленной «СОГАЗ-Мед». 
5 СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ
Роман Макаров, заведующий кардиологическим отделением Областной больницы №23, поделился рекомендациями, которые помогут поддержать сердечный ритм в норме.
1. Регулярные физические нагрузки, но дозированные и соответствующие уровню подготовки. Не стоит перегружать сердце.
2. Избегать стрессовых ситуаций, но, если стресса избежать не получилось, то можно попробовать разные методы: сходить к психологу, заняться йогой или медитацией. Глубокое дыхание хорошо замедляет сердечный ритм.
3. Правильное питание обеспечит организм необходимыми полезными веществами. А вот от кофе, алкоголя и сигарет лучше отказаться. Также полезно уменьшить количество соли в пище.
4. Находите время для отдыха. Сокращение сердечной мышцы сменяется расслаблением. И в жизни важно соблюдать баланс: на смену интенсивной работе должен приходить хороший отдых.
5. Ежегодное посещение врача для проверки работы сердца. Отказ от самолечения. Изменение сердечного ритма может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, и в данном случае лечить нужно причину.
Для поддержания сердечного ритма в норме или при наличии ряда отклонений,
рекомендуется обратиться к кардиологу.
